Tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không ?

Tiểu đường thai kỳ đang khiến rất nhiều gia đình mệt mỏi. Bởi lẽ bệnh thường xuất hiện vào thời điểm thai được 24 tuần tuổi. Điều này không chỉ làm người bệnh mệt mỏi, nó còn khiến thai nhi trong bụng đối mặt với nguy hiểm. Để hạn chế ảnh hưởng, mọi người nên thiết lập chế độ ăn uống thông minh. Vậy người tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không?. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về bệnh tiểu đường. Từ đó, đưa ra lời khuyên cho họ về chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe nhất.

Tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không
Tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không

Đường ảnh hưởng thế nào đến người bệnh tiểu đường thai kỳ?

Tiểu đường thai kỳ xuất hiện do rối loạn khả năng tiêu thụ đường. Dẫn đến lượng đường máu tăng cao trong thời gian mang thai. Do đó, biện pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất là hạn chế những thực phẩm có đường, tinh bột ra khỏi bữa ăn.

Bình thường, cơ thể có khả năng xử lí, dung nạp đường. Khi mắc bệnh, khả năng này kém đi nhiều. Lượng đường được nạp vào cơ thể hầu hết đều sẽ hấp thụ trực tiếp vào máu. Điều đó khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng với những triệu chứng khó chịu. Trong trường hợp xấu nhất, có thể gây biến chứng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé.

Xem thêm >> Tiểu đường thai kỳ có nên ăn khoai thang không?

Bệnh nhân tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không?

Bệnh nhân mắc tiểu đường hay tiểu đường thai kỳ đều được khuyên nên hạn chế ăn đồ ngọt. Những món có đường, hoặc tinh bột ( có thể chuyển hóa thành đường) nên được cắt giảm. Bởi chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, không tốt cho cả cơ thể và bệnh trạng.

Chuối và các loại hoa quả nói chung đều có hàm lượng đường nhất định. Vậy người mắc tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối? Đây là điều khiến rất nhiều người thắc mắc. Bởi chuối là một món ăn tuyệt vời, chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại có lượng đường cao.

Thực chất, đường là một trong những nguyên tố cần thiết cho cơ thể. Nó giúp tạo ra năng lượng, hỗ trợ trí não luôn ở trạng thái tỉnh táo để hoạt động. Nếu không có đường, cơ thể sẽ bải hoải, mệt mỏi, không thể tập trung suy nghĩ. Do đó, các chuyên gia khuyên người bệnh chỉ cần hạn chế chứ không nên bỏ hoàn toàn các món ngọt ra khỏi thực đơn. Nhất là với một loại thực phẩm bổ dưỡng như chuối.

 Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, chuối có lợi trong việc làm tăng độ nhạy cảm insulin. Từ đó, làm giảm triệu chứng, tác hại của bệnh tiểu đường khi được sử dụng vừa phải.

Ăn chuối như thế nào để không làm bệnh tiểu đường nặng thêm?

Khi đang trong giai đoạn điều trị tiểu đường, bạn có thể bổ sung chuối theo một biểu đồ ăn uống khoa học. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh mà không cần kiêng loại trái cây mình thích.

  • Trong chuối có khá nhiều đường đơn. Khi hấp thu vào cơ thể nó sẽ làm ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất. Do đó, không được ăn quá nhiều chuối. Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 quả. Bạn có thể chia làm 2 bữa, mỗi bữa nửa quả chuối.
  • Nên ăn chuối và bữa lửng, sau khi ăn sáng và trưa 2 tiếng. Điều này đảm bảo cơ thể bạn hấp thụ được các chất dinh dưỡng trong chuối nhanh chóng. Đồng thời, không để lượng đường dồi dào trong đường ảnh hưởng nhiều đến đường huyết.
  • Nên ăn chuối tươi, không để trong tủ lạnh.
  • Các nghiên cứu đã chứng minh, chuối quá chín có chứa rất nhiều đường, có thể lên đến gấp rưỡi khi so với nó lúc còn xanh. Hầu hết trong số đó đều là đường đơn không tốt cho người bệnh. Do đó, bạn chỉ nên ăn những quả chuối vừa chín tới.
  • Chỉ nên ăn chuối với các loại hoa quả khác, không dùng làm bánh, sinh tố… Bởi chúng có chứa quá nhiều chất ngọt. Ảnh hưởng rất nhiều đến bệnh trạng.
  • Tuyệt đối không ăn chuối kèm bánh, kẹo, tinh bột và các loại đồ ngọt khác.
  • Nếu thèm ăn chuối trong bữa cơm, hãy cắt giảm bớt nửa bát cơm để thay thế bằng chuối.

Chế độ ăn tốt nhất cho các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ

Ngoài việc tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không thì ăn như thế nào cũng là vấn đề quan trọng. Thai phụ cần cắt giảm đường trong khi vẫn đảm bảo lượng protid, lipid cần thiết cho các hoạt động tế bào. Tốt nhất, bệnh nhân nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để  được hỗ trợ xây dựng một chế độ ăn phù hợp với bệnh trạng của mình. Đặc biệt, mọi người cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

  • Với bánh mì: Nên chọn các loại bánh làm từ bột mì nguyên chất. Không sử dụng phụ gia hay trộn với các loại tinh bột khác.
  • Nếu ăn cơm, có thể thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt. Trong gạo lứt có lượng chất xơ khá cao, đồng thời làm người ăn no lâu. Giúp hạn chế lượng tinh bột nhập vào cơ thể.
  • Luôn đảm bảo yêu cầu lượng tinh bột ăn vào cơ thể chỉ bằng 60% so với người thường.
  • Nên ăn đồ luộc, nướng, hầm. Tuyệt đối tránh đồ chiên.
  • Bỏ mỡ ra khỏi thực đơn. Mỗi ngày chỉ nên dùng dưới 300 mg chất béo thực vật. Loại tốt nhất để sử dụng là dầu mè.
  • Đảm bảo mỗi ngày ăn được từ 400 gram rau xanh và trái cây trở lên. Để cơ thể có đủ vitamin và chất xơ để chống chịu với bệnh tật. Nên ăn tươi theo dạng salad, tránh ép nước. Đồng thời, cố gắng hạn chế các loại trái cây nhiều đường như xoài, mít, sầu riêng, na, nhãn, vải…

Hadoca – Sản phẩm hỗ trợ bệnh tiểu đường thai kỳ an toàn và hiệu quả

Ngoài điều chỉnh chế độ ăn, người bệnh cũng nên sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều trị tiểu đường kèm theo. Một trong những sản phẩm được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay là Hadoca. Với 100% thành phần thiên nhiên, nó sẽ giúp giảm triệu chứng bệnh nhanh chóng và an toàn. Từ đó, giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bình yên hơn.

Nếu đang có thắc mắc về phương án điều trị bệnh tiểu đường, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Bạn sẽ biết tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không, cần lưu ý những gì. Từ đó, thành lập thực đơn hợp lý và mang những điều tốt đẹp đến cho thai nhi.